Yukhidupsehat.com - Beberapa dari kita mungkin kurang menyukai mengkonsumsi sayuran, padahal kandungan-kandungan nutrisi di dalamnya sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Salah satu sayuran yang ternyata juga banyak memiliki manfaat bagi tubuh ialah kembang kol.
Dilansir dari teenvogue, Senin (18/7/2016), berikut empat manfaatnya:
1. Kekebalan tubuh untuk semua orang
Dalam satu cangkir kembang kol, Anda dapat menemukan lebih dari 80 persen vitamin C dalam jumlah harian yang direkomendasikan. Vitamin C sangat penting bagi tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki jaringannya, serta bertindak sebagai penguat sistem kekebalan tubuh dengan manfaat antioksidannya.
Antioksidan penting lainnya yang ditemukan di dalam kembang kol ialah mangan dan beta karoten, yang berkontribusi dalam menyehatkan kulit, kuku, dan rambut.
2. Anti inflamasi, pro kesehatan
Kembang kol juga kaya akan vitamin K yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh dan sebagai bagian penting dalam diet Anda.
Vitamin K membantu respon inflamasi tubuh Anda yang melibatkan sistem kardiovaskular, baik bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan, menyembuhkan luka, memulihkan tubuh dari olahraga yang ketat, dan bahkan membantu untuk memperbaiki kerusakan pembuluh darah Anda.
3. Melancarkan pencernaan
Serat dalam kembang kol dapat melancarkan pencernaan, karena kandungan di dalam kembang kol akan menyediakan lingkungan agar bakteri baik tumbuh di dalam tubuh.
4. Kemampuan hebat lain kembang kol
Kembang kol memiliki salah satu tekstur paling serbaguna di dunia kuliner. Sayuran ini dapat dimakan mentah atau pun dimasak terlebih dahulu serta memiliki kemampuan untuk meniru banyak makanan lain ketika dimasak.
.
.
.
source : http://health.liputan6.com/
ingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat
ReplyDeleteayo segera bergabung dengan kami di fanspoker''com
add pin bb 55F97BD0 ditunggu ya
mari coba keberuntungannya bersama kami di updatebetting
ReplyDeleteditunggu apalagi,ayo buruan daftar
Situs Agent PokerIDN Aman Dan Terpercaya HANYA DI LIBURPOKER .NET
ReplyDeletePROMO BONUS DEPOSIT NEW MEMBER 20% MAXIMAL 100.000
PROMO BONUS HARIAN 10% MAX BONUS 200.000
PROMO BONUS TURNOVER HARIAN HINGGA 300.000
PROMO BONUS REFERRAL 10%
PROMO CASHBACK TURNOVER UP TO 0.3%
PROMO Bonus TO Harian Sampai 1 Juta Rupiah
Dapat Dimainkan Melalui ANDROID dan IOS !!!
Untuk Info lebih lanjut silahkan contact kami :
BBM : D8D3EABD
an Bermain Game Kartu Online di Android / IOS Yang Bisa Menjadikan Diri Kalian Jutawan ?
ReplyDeleteYuk Waktunya Gabung dan Daftar Sekarang Juga Bersama Kami di B-I-N-T-A-N-G-P-O-K-E-R-8-8COM
Nikmati Bonus-Bonus Berganda Yang Meliputi Bonus Rollingan Terbesar 0.8% Yang di Bagikan Per 1 minggu Sekali di Jam 10 pagi
dan Bonus Refferal Tertinggi 30% Yang di Bagikan Per 1 minngu Sekali Dengan Minimal Deposit Hanya 10 Ribu Kalian Sudah Dapat Menikmati Permainan Yang Sangat Digemari di B-I-N-T-A-N-G-P-O-K-E-RCOM
Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Langsung Menghubungi CS B-I-N-T-A-N-G P-O-K-E-R
ReplyDeleteayo ditunggu apa lagi segera bergabung dengan kami di D/E/W/A/P/K
menangkan uang jutaan rupiah, dengan minimal deposit 10.000 saja looo.
ayo segera bergabung ya ditunggu lo ^_^ www.dewapk.com
DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
ReplyDeletedicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :) :* :*